Postnatale kinesitherapie

Postnatale kinesitherapie is een geheel van zorgen voor vrouwen na hun bevalling. Ze maakt het mogelijk de spierfuncties te herstellen en na de zwangerschap en de bevalling opnieuw een optimale lichamelijke conditie te bereiken. Tijdens de individuele sessies van 30 minuten wordt gewerkt aan de revalidatie van de bekkenbodem, de spierversterking van de rug en de buik en de herscholing van de houding.

De sessie begint met oefeningen voor houding en goede lichaamsposities om rugpijn en spierzwakte te vermijden.

Vervolgens wordt de versterking van de buikgordel volgens de methode "de Gasquet" aangeboden, om de diepe buikspieren te trainen en de spanning van de buikspieren te verbeteren.

Er worden ook functionele oefeningen aangeboden om de spieren globaal te versterken en een soepele hervatting van de activiteit mogelijk te maken.

Ten slotte worden oefeningen voor de bekkenbodem opgenomen om opnieuw een goede spanning te verkrijgen in dit gebied, dat tijdens de bevalling vaak zwaar op de proef wordt gesteld.